私の妊娠初期はつわりが辛くて、食欲もなく・・・夕飯もお弁当も作れなかったので、しばらくはコンビニ生活となりました。
でも「こんな生活では、健康に悪いし、赤ちゃんが心配！」と思い、小腹が空いたときに食べるお菓子類は栄養が少しでも豊富な物を好んで買うようにしていました♪
今回は、私が妊娠初期に購入した栄養補給できる美味しい＆オススメ商品♪ついてご紹介します！！
私が妊娠中によく食べたお菓子
グリコ ビスコ（クリームサンド＆焼きショコラ味）
私が妊娠中にハマったのが、ビスコです！！
ビスコを食べたのは何十年ぶりだろう・・と思い出せないくらい久しぶりでしたが、妊娠中は頻繁に購入していました。
妊娠中は、とにかく食欲がわいて、おなかが空いていたのですが、少しでも体に良さそうなお菓子が良いなーと思って、たどり着いたのがビスコでした！
ビスコには、カルシウムやビタミンなど様々な栄養素が入っています。＾＾
もちろん、気休めではありますが、少しはマシかなー？と思って、買っていました♪
グリコ ビスコ（発酵バター仕立て＆小麦胚芽入り）
最近は、定番の赤いビスコ以外にも、いろんな味が出ているんですね。
こちらもとても美味しかったです。
ビスコってハズレがないんだなーと大満足♪
次第に、夫もビスコが好きになり、妊娠中は夫婦で食べていました。
でも、やはり1番のお気に入りは、焼きショコラ味ですね＾＾
大豆グラノーラ カカオ&ナッツ
これも美味しいのでお気に入り！！
10種のビタミンが含まれている健康補助食品ですが、甘さ控えめのお菓子って感じです。
3枚×5袋で小分けしてあるので、小腹が空いたときや、食欲が無いときにもちょうど良い量です。
薬局などでもよく見かけます＾＾
バランスパワー ビッグ しっとりココア
これも美味しい＾＾
カルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミン群が含まれている、健康補助食品♪
ココア味なので、とてもおいしいです。
薬局ではいろんな種類が売っているので、いろいろと試してみるのも楽しいかもしれません。
クリーム玄米ブラン カカオ
クリーム玄米ブランもたまに食べていました＾＾
こちらも、カルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミン群が含まれている、健康補助食品♪
コンビニなどで手軽に買えるので、おすすめです。いろんな味が出ているので、気分によって変えていました。
カロリーメイト
いろいろと紹介してきましたが、1番食べていたのはカロリーメイトです＾＾
元々、朝食はあまり食べなくても平気なので、妊娠前から朝食が代わりによく食べていました♪
妊娠中も、朝食にはカロリーメイトくらいがちょうどよかったです。
また、つわりで食欲があまりない頃は、昼もカロリーメイトをよく食べていました。
つわり中は、その日の気分次第で食べられる量に変化があるので、職場の引き出しに常備していました。
鉄、ビタミン、葉酸などたくさんの栄養成分が含まれています＾＾
夫婦ともによく食べるので、Amazonで箱買いしています♪
ゼリー飲料タイプもおすすめです♪
ENERGY JELLY マスカット味
ゼリー飲料です♪
妊娠前から愛用している商品で、このゼリーもたまに朝食にしていました。
朝食以外にも、つわりで食欲が無いときには、このゼリーがちょうどよかったです。
シンプルなマスカット味なので、つわり中もとても飲みやすくておススメです＾＾
つわりでしんどいときも「とりあえず、何か食べておこうかな・・」というときにはこれを飲んでいました。
こちらもAmazonで箱買いしています。
最後に
いかがでしたか？
つわり中は、食欲がなくて、思うように栄養がとれなくて困りますよね＞＜
妊娠初期の赤ちゃんは、ママの体内に栄養が蓄えられているので、ママは無理して食べなくてもよいと言われています。とはいえ、私は少し心配でした。。
あまり食欲がないときには、こうしたお菓子で少しでも栄養補給してみると良いと思います♪
お気に入りのお菓子が見つかれば、楽しみにもなると思います。
ぜひ、色々試してみてくださいね♪
ではまた♪
