もうすぐ出産！臨月に絶対にやっておくべきこと8選

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

妊娠中の女性によくある悩みで「臨月にやっておくべきことって何？」という点があると思います。

初めての妊娠の場合、臨月に何かやっておくべきなのか心配になりますよね。

私も出産前にやり忘れたことがないか何度も確認しました。

そこで今回は私の経験談をもとに「臨月に絶対にやっておくべきこと」について、お話します。

まさに今、臨月の過ごし方に悩んでいたり、何かやり忘れたことはないかな？と調べている人は、ぜひ参考にしてくださいね＾＾

もうすぐ出産！臨月に絶対にやっておくべきこと8選

入院グッズを再確認する

臨月に入ったら、いつ陣痛がきてもおかしくありません。

陣痛や破水がおきたらすぐに持っていけるよう、入院に必要なものを荷造りしておきましょう。

出産や入院時に必要なものは、医療機関によって異なりますが「入院のしおり」などで指示がされているはずです。

すでに準備している場合には、忘れ物がないか再度確認しておいてくださいね。

ちなみに陣痛が起きてからすぐに使う「陣痛バッグ」、出産直後から使い始める「入院バッグ」の2種類に分けておくことがおすすめです。

陣痛時にすぐに使うものを分けておくと、病院到着後にすぐに荷物を取り出せるので、スムーズに出産準備に進むことができますよ。

陣痛が始まった後の流れを確認する

陣痛が始まった後の流れを確認しておきましょう。

陣痛・分娩については、ネットの情報のほかにもプレママ向けの雑誌などに、出産の具体的な流れが写真とともに載っているので参考になりますよ。

一般的には「前駆陣痛」と呼ばれる不規則な陣痛や、「おしるし」と呼ばれる少量の出血が見られるようになれば、出産の準備が始まっているサインです。

やがて本格的な陣痛が始まり、10分間隔で規則的に痛みが起きるようになります。

病院への連絡のタイミングを確認する

病院へ連絡するタイミングを確認しましょう。

出産予定の医療機関からは、連絡する陣痛間隔について指示が出ているはずです。

医療機関によって違いがありますが、連絡する陣痛の間隔は例えば初産婦なら10分以内、経産婦なら15分以内など。

私の病院では、「陣痛の間隔が5-7分になったら連絡してください」と指示がありました。

病院への交通手段を確認する

いつ陣痛や破水が起こってもよいように、病院へ行く手段を確認しておきましょう。

タクシーで行く可能性があるならば、事前に「陣痛タクシー」の登録をしておくと安心です。

自宅の住所、病院の住所を事前に登録できるので、送迎の対応がとてもスムーズになります。

陣痛タクシーは、登録完了するまでに少し時間がかかる場合もあるので、早めに手続きしておきましょう。

産後すぐに必要なものを購入する

退院してから赤ちゃんのお世話をスムーズにできるように、産後すぐに必要なものを準備しておきましょう。

赤ちゃんが産まれたあとは、お世話が忙しく、こまめに買いに行けないかもしれません。

なので、時間がある今のうちに必要なものをリストアップして、退院後すぐに使うものを用意したり、新生児用の服の水通ししておきましょう。

体重管理をする

臨月になると、赤ちゃんの位置が下がることでママは胃の圧迫感から解放され、急に食欲が増すことがあります。

体重管理は、最後まで気を抜かずに頑張りましょう。

ママの食べすぎによって赤ちゃんが大きくなりすぎると、出産が困難になるリスクもあるので注意してください。

適度な運動をする

体調が良ければ、近所を散歩しましょう。

ちなみに、病院の妊婦検診では先生や助産師さんに「できるだけ散歩してくださいね。どんどん歩いてください。」と毎回言われました。

たくさん歩くことで、おなかが張りやすくなり、適切な時期の陣痛、安産につながるそうです。

自由な時間を楽しむ

今のうちに自由な時間を楽しみましょう。

出産後は、赤ちゃんのお世話で大忙しです。なので、今のうちに例えば、

などをやっておくのがオススメです。

今のうちにやっておきたいことなどがあれば、悔いのないようにやっておきましょう。

まとめ：臨月はやるべきことを済ませて、リラックスして過ごそう

今回は以下の点について、ご紹介しました！

臨月は、やるべきことを済ませてから、リラックスして過ごすのがオススメです。

あなたもぜひこのブログを参考に、臨月の過ごし方を検討してみてくださいね。

臨月の過ごし方に悩んでいる人の、参考になれば嬉しいです！