【お菓子まとめ】妊娠つわり中に栄養補給できるオススメ食品

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

妊娠中の女性によくある悩みで「 妊娠中にオススメのお菓子を知りたい！ 」という点があると思います。

妊娠すると、食べ物にも気を遣うようになりますよね。

今回は、私が妊娠中にお気に入りだったお菓子をご紹介します。

ぜひ、参考にしてみてくださいね♪

妊娠中によく食べたお菓子5選

グリコ　ビスコ

ビスコを食べたのは何十年ぶりだろう・・と思い出せないくらい久しぶりでしたが、妊娠中は頻繁に購入していました。

ビスコには、カルシウムやビタミンなど様々な栄養素が豊富♪

もちろん、気休めではありますが、少しはマシかなー？と思って、買っていました♪

最近は、定番の赤いビスコ以外にも、いろんな味が出ていてどれも美味しかったです♪＾＾

バランスパワー ココア

カルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミン群が含まれている、健康補助食品♪

ココア味なので、食べやすくてとても美味しいです。

薬局ではいろんな種類が売っているので、いろいろと試してみるのも楽しいですよ。

クリーム玄米ブラン

こちらも、カルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミン群が含まれている、健康補助食品♪

コンビニなどで手軽に買えるので、おすすめです。

いろんな味が出ているので、気分によって味を変えていました。

カロリーメイト

カロリーメイトには、鉄、ビタミン、葉酸などたくさんの栄養成分が含まれています＾＾

妊娠前から朝食代わりに食べていましたが、妊娠してからも継続♪

つわりで食欲があまりない頃は、昼にカロリーメイトを食べることも多かったです。

つわり中は、その日の気分次第で食欲があったり、なかったり・・・。

食欲がなくてお弁当を持って行かないことも多かったので、もし少し食欲があるときにはカロリーメイトで済ませていました。

職場に常備しておくと、安心ですよ♪

ゼリーは、つわり中にオススメです♪

ENERGY JELLY マスカット味

妊娠前から愛用している商品で、朝食やお菓子代わりによく飲んでいます。

つわりで食欲が無いときの昼食には、このゼリーがちょうどよかったです。

シンプルなマスカット味なので、つわり中もとても飲みやすくておススメです＾＾

つわりでしんどいときも「とりあえず、何か食べておこうかな・・」というときにはこれを飲んでいました。

まとめ：お菓子で栄養補給と気分転換しよう！

記事のポイントをまとめます。

妊娠中にオススメのお菓子についてまとめました！

他にも色々とありますが、今回ご紹介したものはとくにオススメのものです♪

つわり中は食欲がなくて、思うように栄養がとれなくて困りますよね・・！

あまり食欲がないときには、こうしたお菓子で少栄養補給してみると良いと思います♪

お気に入りのお菓子が見つかれば、楽しみにもなるはずです。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪