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毎日がつまらない・・ワーママが人生を楽しむ方法6選

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悩む人

ワーママって、毎日同じことの繰り返しでつまらない。これがずっと続くなんてしんどい。

ワーママが人生を楽しむ方法を知りたい!

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

  • 毎日がつまらない・・ワーママが人生を楽しむ方法6選
  • まとめ:日々の暮らしの中に少しでも楽しみを作ろう!
さくら

この記事を書いている私は、1歳の息子を持つワーママ。

1年の産休・育休を経て、2020年7月に時短勤務で復職しました。

基本的にはワンオペ育児で、平日は親の助けもありません。

頑張るワーママによくある悩みで「毎日がつまらない・・ワーママが人生を楽しむ方法を知りたい!」という点があると思います。

毎日同じことの繰り返しだと、「つまらない・・」と思ってしまいますよね。私がそうでした。

365日ワンオペで自分の時間が無くて、毎日つまらなくて、しんどかったです。

そんな私ですが、「こうした毎日を変えたい!」と思い、

心理学に関する本やyou tubeを見て、「どうすれば人生を楽しめるか?」について考えてきました。

そして、インプットした内容をすぐに実践!今では、以前よりも毎日が充実しています。

そこで今回は「ワーママが人生を楽しむ方法6選」について、自分の体験談なども含めてお話していきます。

目次

毎日がつまらない・・ワーママが人生を楽しむ方法6選

毎日ちょっとした楽しみを作る

毎日ちょっとした楽しみを作るようにしましょう!

例えば、平日は職場で過ごす際に

  • お気に入りの洋服で過ごす
  • 美味しいおやつを食べる
  • 美味しい紅茶を飲む
  • 美味しいランチを食べに行く

などです。

ほかにも、自宅で子供が夜寝たあとに

  • スイーツを食べる
  • 読書・映画・ドラマを楽しむ
  • 好きなお酒を飲む

なども良いですね!

毎日ちょっとした楽しみを作ることで、ストレスが発散&人生が楽しめるのでオススメです。

さくら

「簡単・気軽にできる」楽しみを見つけましょう!

週末に楽しみを作る

週末にも楽しみを作るようにしましょう!

「週末に○○をしよう!」と楽しい計画を立てると、忙しい平日を頑張って乗り切ることができるのでオススメです。

例えば、私は週末に

  • 葛西臨海公園に行く
  • 動物園に行く
  • 家族でお出かけする
  • 実家に遊びに行く

といった感じで、予定を立てるようにしていました。

ただし、計画を立てるときのポイントとして

  • ママが気分転換できる場所へ行く
  • いつでも予定変更してOK

というルールにしていました。

例えば「雨が降ったorママが疲れていたら予定は中止」という感じで、ゆるい計画にしていました。

毎週末、「絶対にこれしなきゃ!」という感じで予定を立ててしまうと疲れてしまうので、気軽に変更できる予定がまずはオススメです。

さくら

週末、普段と異なる場所へ出かけると気持ちがスッキリします!

1人の時間を作る

仕事と家庭の両立って、正直かなりしんどいですよね。とにかく自分1人の時間が全然ないはず。

そんなワーママは、1人の時間を作って、気分転換するようにしましょう!

私の場合、週末に息子の面倒を

  • 家族(夫・両親)
  • ベビーシッター

に頼んで、たまに1人で過ごす時間を作っていました。

基本的に、わが家はワンオペ育児で夫に頼めないので、ベビーシッターに頼むことが多かったです。

1人時間ができたら、

  • 美容院に行く
  • 友人に会う
  • 隣の部屋で休む
  • 病院へ行く

といった感じで、好きなことをして過ごしました。

ワンオペ育児の私にとって「1人の時間」は本当に貴重で、幸せな時間でした。

さくら

ワーママは、心身が疲れ切ってしまう前にぜひ「1人の時間」を作ってくださいね!

人と会話する

毎日忙しいワーママって、気づいたら「最近、人と話す機会が減った・・」という人も多いのではないのでしょうか。私はまさにそうでした。

わが家は、

  • 職場:仕事量が多すぎて、雑談する余裕がない
  • 家庭:夫婦ともに多忙。すれ違いの毎日で会話できない

という状況でした。

人と会話する時間が減ると、1人で悩む癖が付いてしまい、よくなかったです。

そのことに気付いてからは、

  • 職場:ワーママさんをランチに誘う
  • 家庭:週末に夫と会話する時間を作る
  • 友人:たまに連絡を取り、電話する

といった感じで、意識的に人と会話する時間を作るようにしました。

人と会話すると、緊張がほぐれて、気分転換になります。

また、何か悩みを抱えていたら、誰かに相談することで解決策が見つかることもあるのでオススメです。

ぜひ、人と会話する時間を意識的に作るようにしてみてくださいね!

さくら

人と会話するのって大事だな、と思います!

目標を立てる

ワーママは毎日忙しくてあっという間に月日が経ってしまうと思います。

そんな中でも、目標を立てて、それに向かってコツコツ励むことで、毎日が変わります。

あとで振り返ったときに、達成感と充実感も味わえるのでオススメです。

私は忙しい中でも

  • 資格試験合格
  • 副業のブログで毎月10万円を稼ぐ

という目標を立てて、スキマ時間にコツコツ取り組んできました。

資格試験に無事合格できた時は本当に嬉しかったです!

副業の目標はまだ達成できていませんが、ブログを書く時間を毎日の楽しみにしています。

さくら

在宅ワークするのが夢なので、それを目指して楽しみながら頑張っています!

目標があると生活にメリハリができます。

今ある日常が「幸せ」だと理解する

ワンオペ×ワーママで私が辛かった時期、「毎日しんどい。なんでこんなに毎日辛いのかな・・」と悩んでいました。

そんな中、「阪神淡路大震災、東日本大震災などの追悼、池袋で起きた高齢者の運転による母子死亡」に関する記事を見かけて、当時の状況などを思い出し、とても胸が痛くなりました。

世の中には、自分よりも辛い経験をしている人がいっぱいいるんですよね。

それからは、「私たちは家族3人元気に過ごせている。それだけで十分幸せなこと。」と思うようになりました。

毎日頑張り続けてしんどくなってしまったワーママには、今ある日常がとても「幸せ」だということをぜひ覚えていてほしいです。

まとめ:日々の暮らしの中に少しでも楽しみを作ろう!

Mom

記事のポイントをまとめます。

  • 毎日がつまらない・・ワーママが人生を楽しむ方法6選
  • 毎日ちょっとした楽しみを作る
  • 週末に楽しみを作る
  • 1人の時間を作る
  • 人と会話する
  • 目標を立てる
  • 今ある日常が「幸せ」だと理解する
  • まとめ:日々の暮らしの中に少しでも楽しみを作ろう!

毎日がつまらない・・というワーママは、「日々の暮らしの中に少しでも楽しみを作る」ようにしましょう!

簡単・気軽にできることがオススメです。

そして、たまに遠出や、旅行などママが「楽しい!」と思える予定も立てられるといいですね。

無理せず、マイペースに取り組んでみてください。

さくら

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

頑張るママにとって、この記事が少しでも参考になれば幸いです。

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