貴重な1人時間！ワーママが昼休みを有意義に過ごす方法6選

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

ワーママによくある悩みで「昼休みを有効活用したい！」という点があると思います。

昼休みって、なんとなく過ごしているとあっという間に終わってしまいますよね。

でも、毎日1時間×5日間と考えると、週に5時間もママの自由な時間ができます。1か月で考えると、20時間も・・！

昼休みにスマホを見るのも良いですが、何か有効活用できないかな？と思う人も多いのではないでしょうか。

私自身、この貴重な1人時間を有効活用したい！と思っていて、1時間の昼休みのうち15分は食事、残り45分を「自由時間」として過ごしています。

この45分間に自分の好きなことをすることで、オンオフのメリハリがつき、仕事も家事もはかどるようになりました。

今回は私が実際にやっている「ワーママの昼休みを有意義に過ごす方法6選」について話します。

ワーママの昼休みを有意義に過ごす方法6選

資格の勉強をする

基本的に、昼休みは資格の勉強をしています。

家に帰ってからは、ワンオペ育児で大忙しなので、昼休みは貴重な勉強時間！

将来転職することも見据えて、難易度高めの資格を取得したいと考え、毎日少しずつ勉強しています。

読書する

資格試験が無い時期には、読書して過ごすことが多いです。

昔から本が大好きで、ワーママになってからも週に3～４冊読んでいます。

「読書量が多い人は年収も高い」という話を聞いたことがあるので、読書は習慣づけています。

SNSで情報収集

資格の勉強や読書に疲れたら、気分転換にSNSを見ます。

基本的に、私はSNSには投稿せずに見るのがメイン。

インスタグラムやツイッターで日々の暮らしや、子育て、副業に役立つ情報を収集しています。

仮眠する

色々とやってみて、「なんか疲れたな―」と思ったら、昼休み後半は仮眠をとります。

私の会社の休憩室では、机で寝ている人が多いです。なので、私も気にせず寝ています。

医者へ行く

昼休みを利用して、医者へ行くのもオススメです。

子供がいると、時間が無くて病院を後回しにしがちですよね。

内科、皮膚科、歯科、婦人科など、何か気になることがあれば、昼休みに行ってしまいます！

仕事仲間とランチする

定期的に会社の先輩ママと外食ランチに行くようにしています。

子育ての悩みを相談したり、会社への愚痴を言ったり、他部署の状況について情報交換したりしています。

ワーママの昼休みの過ごし方のポイント

子供がいるとできないことをする

昼休みはママにとって貴重な1人時間。

普段、子供がいるとできない・・と思うことを優先的にやるようにしています。

例えば、先ほど紹介した過ごし方以外にも

などもオススメ♪

こーゆーのって子供が一緒だとなかなか難しいですよね・・。

近くにこうしたお店があれば、さくっと用事を済ませて気分転換することもできます。

ゆっくり過ごして心身の疲れをとる

色々と書きましたが、昼休みの1番の目的は「心身の疲れをとる」こと。

これを忘れないようにしましょう！

ワーママは家でも職場でも心が休まる暇がありません。

なので、「疲れたな・・」と思ったら、仮眠する、ぼーっとするなど、自分の心身の疲れが取れるように過ごすようにしてくださいね。

まとめ：昼休み＝貴重な1人時間を有効活用しよう！

記事のポイントをまとめます。

ワーママにとって、昼休みは貴重な1人時間！

ぼーっと過ごしても良いですが、何かやろうと思えばそれなりに有意義に使うこともできます。

自分が楽しいと思える方法でリフレッシュ＆有効活用してくださいね！

そうすれば、午後の仕事も、帰宅後の家事育児も頑張れるはず！ぜひ、自分に合った過ごし方を試してみてください。