毎日がつまらない・・ワーママが人生を楽しむ方法6選

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

頑張るワーママによくある悩みで「毎日がつまらない・・ワーママが人生を楽しむ方法を知りたい！」という点があると思います。

毎日同じことの繰り返しだと、「つまらない・・」と思ってしまいますよね。私がそうでした。

365日ワンオペで自分の時間が無くて、毎日つまらなくて、しんどかったです。

そんな私ですが、「こうした毎日を変えたい！」と思い、

心理学に関する本やyou tubeを見て、「どうすれば人生を楽しめるか？」について考えてきました。

そして、インプットした内容をすぐに実践！今では、以前よりも毎日が充実しています。

そこで今回は「ワーママが人生を楽しむ方法6選」について、自分の体験談なども含めて話します。

毎日がつまらない・・ワーママが人生を楽しむ方法6選

毎日ちょっとした楽しみを作る

毎日がつまらない・・という人は、毎日ちょっとした楽しみを作るようにしましょう！

といった感じです。

毎日ちょっとした楽しみを作ることで、ストレスが発散＆人生が楽しめるのでオススメです。

週末に楽しみを作る

週末にも楽しみを作るようにしましょう！

「週末に○○をしよう！」と楽しい計画を立てると、忙しい平日を頑張って乗り切ることができるのでオススメです。

例えば、私は週末に

といった感じで、予定を立てています。

ただし、例えば「雨が降ったorママが疲れていたら予定は中止」という感じで、ゆるい計画するのがポイント。

毎週末、「絶対にこれしなきゃ！」という感じで予定を立ててしまうと疲れてしまうので、気軽に変更できる予定がまずはオススメです。

1人の時間を作る

仕事と家庭の両立って、正直かなりしんどいですよね。とにかく自分1人の時間が全然ないはず。

そんなワーママは、1人の時間を作って、気分転換するようにしましょう！

私の場合、週末に息子の面倒を家族やベビーシッターに頼んで、たまに1人で過ごす時間を作っていました。

基本的に、わが家はワンオペ育児で夫に頼めないので、ベビーシッターに頼むことが多かったですね。

1人時間ができたら、

といった感じで、好きなことをして過ごしました。

ワンオペ育児の私にとって「1人の時間」は本当に貴重で、幸せな時間でした。

人と会話する

毎日忙しいワーママって、気づいたら「最近、人と話す機会が減った・・」という人も多いのではないのでしょうか。私はまさにそうでした。

人と会話する時間が減ると、1人で悩む癖が付いてしまい、よくなかったです。

そのことに気付いてからは、

といった感じで、意識的に人と会話する時間を作るようにしました。

人と会話すると、緊張がほぐれて、気分転換になります。

また、何か悩みを抱えていたら、誰かに相談することで解決策が見つかることもあるのでオススメです。

目標を立てる

ワーママは毎日忙しくてあっという間に月日が経ってしまうと思います。

そんな中でも、目標を立てて、それに向かってコツコツ励むことで、毎日が変わります。

あとで振り返ったときに、達成感と充実感も味わえるのでオススメです。

私は忙しい中でも

という目標を立てて、スキマ時間にコツコツ取り組んできました。

資格試験に無事合格できた時は本当に嬉しかったです！

副業の目標はまだ達成できていませんが、ブログを書く時間を毎日の楽しみにしています。

今ある日常が「幸せ」だと理解する

ワンオペ×ワーママで私が辛かった時期、「毎日しんどい。なんでこんなに毎日辛いのかな・・」と悩んでいました。

そんな中、「阪神淡路大震災、東日本大震災などの追悼、池袋で起きた高齢者の運転による母子死亡」に関する記事を見かけて、当時の状況などを思い出し、とても胸が痛くなりました。

世の中には、自分よりも辛い経験をしている人がいっぱいいるんですよね。

それからは、「私たちは家族3人元気に過ごせている。それだけで十分幸せなこと。」と思うようになりました。

毎日頑張り続けてしんどくなってしまったワーママには、今ある日常がとても「幸せ」だということをぜひ覚えていてほしいです。

まとめ：日々の暮らしの中に少しでも楽しみを作ろう！

記事のポイントをまとめます。

毎日がつまらない・・というワーママは、「日々の暮らしの中に少しでも楽しみを作る」ようにしましょう！

簡単・気軽にできることがオススメです。

そして、たまに遠出や旅行などママが「楽しい！」と思える予定も立てられるといいですね。

無理せず、マイペースに取り組んでみてください。